Jak uważność zmienia samoświadomość?Trening uważności (mindfulness) jest formą aktywności mentalnej, która ćwiczy i rozwija mózg. Ma to wiele pozytywnych konsekwencji....
Jak trening uważności zmienia mózg?Uważność (Mindfulness) określamy jako celowy i świadomy sposób kierowania uwagi na chwilę obecną w nieoceniający sposób. W zasadzie...